腕脱毛はセルフでできます。やり方のコツは、腕を「前腕」と「二の腕」、さらに「外側」と「内側」に分けて、マシンを持つ手を途中で入れ替えることです。腕は自分の目で全体を見渡せるのでセルフ脱毛と相性がよい部位ですが、ひじの内側や二の腕の裏側は、同じ手で持ったままだと照射面が届きません。松本市でセルフ脱毛サロンを運営している立場から、腕の当て方と持ち替えの順番を整理しました。

腕脱毛はセルフでできる｜やり方の全体像

腕は、ひざ下と並んでセルフ脱毛で最初に選ばれやすい部位です。理由は、座ったままでも立ったままでも全体が見えて、鏡がいらないからです。半袖の季節に人目に触れやすく、自己処理の頻度も高いので、ここから始める方が多くいらっしゃいます。

JUNOのセルフ脱毛マシン「Beat Flash」は照射をフットペダルで行うので、片手でマシンを持ち、もう片方の手で腕の向きを変えながら進められます。部位ごとにパワーを変えられる設計なので、前腕の目立つ毛と二の腕の細い毛で出力を変えることもできます。基本の流れそのものはセルフ脱毛のやり方完全ガイドにまとめているので、はじめての方はそちらも合わせてご覧ください。

腕の範囲とブロックの分け方

「腕」と一口に言っても、どこまで含めるかは人によって違います。当てる前に、自分がどこまでやるのかを決めておきましょう。

両腕だとこれが2セットになります。初回から全部をきれいに揃えようとせず、まずはAとBの前腕だけと決めて始めるほうが、時間内に落ち着いて進められます。手の甲や指まで続けたい方は、面積は小さいものの毛が細かいので、仕上げの枠として最後にまとめるのがおすすめです。手の甲と指の当て方は指と手の甲の脱毛はセルフでできる？で別にまとめています。

当て残しを防ぐ持ち替えと順番

腕でいちばん起きやすい失敗が、二の腕の裏側とひじの内側の当て残しです。数日後に「ここだけ毛が残った」と気づく原因は、ほとんどが持ち替えのタイミングを決めていないことにあります。

二の腕の裏側は、腕を上げて手のひらを後ろに向けると皮膚が張って照射面が密着しやすくなります。それでも届きにくいときは、体を少し横にひねるか、壁に手をついて腕を固定すると安定します。

JUNOの使用上の注意では、同じ箇所は1往復が目安とお伝えしています。「当て残したかもしれないから念のためもう一度」と重ね当てを繰り返すと、肌の負担が増えてしまいます。重ねるのではなく、最初から列を少し重ねて並べることで当て残しを防ぐほうが、肌にも時間にもやさしい進め方です。

マシン20分の時間配分｜腕だけ／全身の一部として

JUNOの都度払いはマシン20分・お部屋30分（着替え込み）です。この20分を腕にどう割り振るかの目安をまとめました。

腕とワキは「腕を上げる」体勢が共通なので、同じ回にまとめると動きに無駄がありません。20分の使い方や全身を分割して回す考え方は全身脱毛をセルフでやる時間と回数は？でくわしく解説しています。腕を主役にする回と、脚などほかの部位を進める回を2週間ごとに入れ替えると、全身をまんべんなく積み上げられます。脚側の当て方はひざ下脱毛はセルフでできる？が同じ組み立てになっています。

腕脱毛の回数とペースの目安

腕はボディの部位にあたります。JUNOの公式サイトが示している、効果を実感できるまでの平均回数の目安は次のとおりです。

Beat FlashはOPT方式の光脱毛で、毛周期に左右されず退行期・休止期の毛にもアプローチするため、2週間に1回のペースで通えます。2週間に1回なら、5回はおよそ2か月半。最短2ヶ月で効果の実感を目指せるというのは、このペースが前提です。効果の感じ方には個人差があります。

前腕の目立つ毛は変化に気づきやすい一方、二の腕の細くてやわらかい毛は、減っていても見た目の差が出にくい場合があります。「効果がない」と感じるときは、照射前の写真を撮っておいて同じ条件で見比べると判断しやすくなります。部位ごとの回数の目安は公式のセルフ脱毛のページでもご確認いただけます。

腕で気をつけたい5つのこと

腕ならではの注意点を、対策とセットで挙げます。

• 腕時計・ブレスレット・指輪を外し忘れる。腕はいちばん金属類が残りやすい部位です。→ アクセサリー・腕時計などの金属類は外してからご利用ください。お部屋に置き場所があります
• ひじを曲げたまま当てて照射面が浮く。→ 腕を伸ばして皮膚を平らにし、照射面を肌にしっかり密着させてから照射します
• 日焼けした腕に当てようとしてしまう。前腕は半袖で日焼けしやすい場所です。→ 日焼け直後は当てません。肌の色が落ち着いてから再開します
• 二の腕の裏側に夢中になって連続で打ち続ける。→ 長時間の連続照射は避け、300発ほどで約1分休みます。片腕ごとの区切りを休憩にすると忘れません
• タトゥーがある部分に当ててしまう。前腕や二の腕は、タトゥーが入っていることのある部位です。→ 入れ墨・タトゥーへの照射は厳禁です。その箇所は避け、周囲だけを当てます

照射したあとの肌は乾燥しやすくなります。腕は一年を通して外気に触れる部位なので、保湿を習慣にしておくと安心です。通っている期間中の自己処理は、剃る処理は続けて大丈夫ですが、毛抜きなど抜く処理はお休みしてください。肌に気になる症状が続くときは医療機関にご相談ください。

松本で腕脱毛を始めるならJUNO

JUNOは松本駅から徒歩5分のセルフ脱毛サロンです。LINEで予約して事前に決済し、暗証番号で入室する完全個室・非対面のサロンで、スタッフはおりません。腕を上げたり体をひねったりしながら自分のペースで進められるので、腕のように持ち替えが要る部位とも相性のよい環境です。男性の方もご利用いただけます。

都度払いのお部屋は1つの予約で2名様まで同じ料金で入室できます。二の腕の裏側など自分で見えにくい向きは、ご家族や友人と交代で当て合うのも一つの方法です。当日の流れや持ち物は使い方のページ、料金の詳細は料金ページでご確認いただけます。

よくあるご質問

腕だけを脱毛するのは変ですか？

いいえ、よくある始め方です。腕は半袖で人目に触れやすく、自己処理の頻度も高い部位なので、ここから始めて様子を見る方は多くいらっしゃいます。都度払いなら、次回に別の部位へ広げることも、腕だけ続けることも自由です。

二の腕の毛は細いのですが、効果はありますか？

細くてやわらかい毛は、太い毛に比べて見た目の変化に気づきにくい傾向があります。ボディの目安は〜5回で減毛〜まばらですが、効果の感じ方には個人差があります。照射前の写真と見比べると判断しやすくなります。

腕は何回くらいで自己処理がラクになりますか？

公式サイトの目安では、ボディは〜5回で減毛〜まばら、6〜9回で半分〜ほぼない状態、10回以上で無毛〜ツルスベです。2週間に1回のペースなら、5回はおよそ2か月半にあたります。

腕時計やブレスレットはつけたままでも大丈夫ですか？

金属類は照射の妨げになる場合があるため、腕時計・ブレスレット・指輪などは外してからご利用ください。外せば問題なく照射できます。

男性でも腕のセルフ脱毛はできますか？

はい。男性の方もご利用いただけます。前腕の濃い毛と二の腕の細い毛で出力を変えられるので、部位ごとにパワーを調整しながら進めてください。

JUNO セルフエステ｜松本駅 徒歩5分
本記事の回数・期間は公式サイトの目安であり、効果の感じ方には個人差があります。肌に不安がある方は医療機関にご相談ください。